L’ hydratation quotidienne est vitale pour une peau saine, mais certains y pensent comme une habitude esthétiquement inclinée. Notre peau est le plus grand organe du corps et nécessite une attention régulière pour rester jeune, sans taches et en bonne santé. Pour comprendre à quel point l’hydratation de votre peau est importante, lisez plus loin.
Qu’ est-ce que l’hydratant à utiliser
L’ utilisation régulière de lotion et d’hydratant devrait faire partie de tout bon régime de soins de la peau, mais certains sont meilleurs que d’autres. Choisissez une lotion riche en vitamines (voir ci-dessous) avec un FPS de 15 pour protéger votre peau pendant la journée. Utilisez également des lotions sans huile, non comédogéniques (ne boucheront pas les pores), allergiques et testées dermatologues.
· La vitamine A et la vitamine B5 augmentent la fermeté et augmentent les niveaux d’humidité.
· Les vitamines C et E anti-oxydantes aident à protéger les nouvelles peaux et à lutter contre les dommages cutanés.
· Les écrans solaires SPF 15 sans PABA aident à prévenir les rides et les rides prématurées.
Quand Hydrater
Les moments les plus importants pour utiliser l’hydratant sont après un bain, un rasage ou une exfoliation. Pour certains, cela pourrait être deux fois par jour. Hydrater après une douche est très important car l’eau chaude élimine toute l’humidité et les huiles de votre peau, la laissant desséchée et sèche. Bien que l’eau chaude soit relaxante, elle fait également des ravages sur votre peau. Ne sautez jamais l’hydratant.
Hydratant aide la peau à rester jeune
La peau de votre visage, des oreilles, du cou et de la poitrine est très sensible aux changements environnementaux et sont les zones les plus fréquentes du corps connues pour développer un cancer de la peau. Ces zones de peau perdent également des cellules plus rapidement que d’autres parties du corps et ont donc besoin d’humidité pour se réparer, ce qui permet aux cellules de peau plus jeunes de monter à la surface. En outre, l’effet de massage qui est utilisé lors de l’application de lotion aide à stimuler la circulation sanguine et la nouvelle génération de cellules.
Hydratant Réduit les problèmes de peau — Hydratant quotidien peut réduire le risque de développer une sécheresse extrême ou de l’huilosité. Les deux extrêmes sont nocifs pour la peau et provoquent des affections cutanées courantes comme l’acné.
Masque d’autres imperfections de la peau — L’utilisation d’une crème hydratante quotidienne assure que les imperfections de la peau sont camouflées. C’est parce que l’hydratation tend à rendre la peau a un léger éclat, et ceux avec une teinte ou auto-bronzante égalisent différents tons de peau.
L’ importance de l’hydratation
Maintenant que nous avons découvert pourquoi l’hydratation est importante pour une peau saine, ces conseils rapides vous aideront à conserver votre éclat naturel :
Surveillez la température de l’eau — Les douches chaudes et les bains ne sont pas bons pour votre peau. Douche pour un temps plus court et avec de l’eau chaude. Vous verrez la différence dans votre peau.
Séchez, ne pas frotter — Après une douche, tapotez doucement votre peau sèche au lieu de frotter la peau sèche. En tapotant sec votre peau retient plus d’humidité que vous allez sceller lorsque vous hydratez.
Boisson plus d’eau — l’humidité que votre peau reçoit provient également de votre corps. Buvez au moins 8 tasses d’eau tous les jours !
Utilisez des savons doux et des détergents, des savons et des shampooings qui contiennent des huiles naturelles de votre peau. Recherchez un nettoyant doux et sans parfum qui contient des minéraux et des vitamines d’aloès.
Utilisez un humidificateur — Si nécessaire, un humidificateur peut ajouter l’humidité nécessaire à l’air.
Donnez une attention particulière à vos mains — les mains montrent les effets d’un environnement sec plus que n’importe quelle autre partie du corps. Appliquer la crème pour les mains après chaque lavage des mains.
Portez un écran solaire à l’extérieur — rien ne sauvera votre peau plus que la protéger des rayons UV nocifs du soleil. Portez un écran solaire FPS bas ou élevé selon vos activités de plein air.
Appliquez régulièrement le baume à lèvres — avoir un baume à lèvres prêt et l’appliquer fréquemment aide à guérir les lèvres sèches et fissurées. Les dermatologues recommandent d’utiliser un baume à lèvres qui a un SPF d’au moins 30. Cela peut aider à réduire les signes de vieillissement et de cancer de la peau sur les lèvres.
Hydrater, Hydrater, Hydrater
Si vous souffrez de peau sèche et que ces conseils n’apportent pas de soulagement, prenez rendez-vous pour consulter un médecin. Si vous avez besoin d’aide pour trouver un médecin, laissez-nous vous aider à en trouver un. Une peau très sèche et squameuse peut nécessiter l’attention d’un professionnel de la santé. Un dermatologue peut examiner la peau et expliquer ce qui aidera à soulager la sécheresse ou l’irritation.
Si la crème hydratante ne résout pas le problème, cela pourrait être le signe d’un problème de santé sous-jacent, alors parlez avec votre médecin au sujet de la peau sèche non résolue. Si vous n’avez pas de médecin et que vous souhaitez aider à en trouver un, la Coordination des soins de santé de l’UT Medical Center peut vous aider. Ils vous parleront de l’assurance que vous avez, du type de médecin dont vous avez besoin et des jours qui vous conviennent le plus. Appelez-les aujourd’hui au 865-305-6970 pour prendre rendez-vous.
Centre d’information sur la santé au Centre médical de l’Université du Tennessee fourni cette astuce saine. Le Centre d’information sur la santé est une bibliothèque composée de bibliothécaires médicaux et de spécialistes certifiés de l’information sanitaire. Si vous nous faites part de vos besoins en matière d’information sur la santé, nous ferons des recherches pour vous et vous enverrons par la poste ou par courriel les résultats gratuitement. Vous pouvez nous appeler au 865-305-9525. Nous disposons également d’une vaste collection de livres de santé couvrant une variété de sujets.
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