Astuces pour des ongles forts et sains : les techniques à connaître
Avoir des ongles forts et sains est un objectif convoité par un grand nombre de personnes, tant pour des raisons esthétiques que pour préserver leur bien-être. Des ongles fragiles et cassants peuvent non seulement affecter l’apparence des mains, mais également être le signe de carences nutritionnelles ou de problèmes de santé sous-jacents. Heureusement, il existe des techniques simples et efficaces pour renforcer les ongles et les maintenir en bonne santé. Dans les lignes qui suivent, découvrons ces astuces précieuses pour arborer des ongles impeccables et résistants, en faisant appel à des méthodes naturelles, des soins spécifiques et des habitudes adaptées.
Ongles en forme : adoptez ces habitudes saines
Les habitudes à adopter pour avoir des ongles forts et sains sont nombreuses, mais certainement les plus importantes concernent la nutrition et l’hydratation. Il est ainsi recommandé de consommer des aliments riches en protéines, en vitamines B et en minéraux comme le fer et le zinc, qui contribuent au renforcement des ongles. De même, il faut boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation globale du corps, y compris des ongles.
Au-delà des aspects diététiques, il faut prendre soin de ses ongles quotidiennement par divers gestes simples. Il faut éviter toute manipulation brutale ou agressive qui risque d’affaiblir les ongles, tels que mordiller les cuticules ou utiliser un coupe-ongle mal adapté. Il est préférable d’utiliser une lime douce pour redresser légèrement les bords sans excès.
Nous ne saurions oublier l’utilisation quotidienne d’une crème hydratante spécifique aux mains afin de nourrir en profondeur toutes les parties externes, notamment celles-ci qui sont proéminentes : les ongles. Les actifs hydratants, comme la glycérine, associés à ceux protecteurs, comme le silicium organique, permettent non seulement de renforcer la structure interne des ongles, mais aussi leur aspect extérieur en leur conférant un éclat naturel.
Évitez ces erreurs courantes pour des ongles en bonne santé
En revanche, il existe aussi des gestes à éviter pour préserver la santé de vos ongles. Parmi les erreurs les plus fréquentes, nous pouvons citer l’usage excessif de vernis et de dissolvants. Effectivement, ces produits contiennent souvent des substances chimiques qui peuvent agresser les ongles lorsqu’ils sont appliqués régulièrement. Si votre ongle devient cassant ou se dédouble, prenez contact avec un professionnel afin qu’il évalue la situation.
Vous ne devez pas négliger l’environnement dans lequel vous évoluez au quotidien. Les produits ménagers tels que l’eau chlorée peuvent être très irritants voire allergènes pour vos mains et vos pieds. Essayez alors de porter des gants protecteurs lorsque vous manipulez ce type de produit.
Privilégiez donc une approche globale fondée sur le choix judicieux des produits utilisés ainsi que sur le maintien d’une hygiène irréprochable pour profiter pleinement du potentiel esthétique et sanitaire offert par vos ongles.
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Des soins pour fortifier vos ongles
En plus de ces précautions, il existe quelques astuces pour renforcer vos ongles. La première est d’hydrater régulièrement. Effectivement, des mains sèches et déshydratées peuvent favoriser le développement de micro-fissures au niveau des cuticules qui fragilisent les ongles. Vous pouvez utiliser une crème hydratante spécialement conçue pour les mains ou bien une huile végétale telle que l’huile d’amande douce.
La deuxième astuce consiste à bien se nourrir. Une alimentation riche en protéines, vitamines (notamment la vitamine A) et minéraux tels que le zinc et le fer est essentielle pour la santé de vos ongles. Les aliments riches en ces nutriments sont notamment les légumineuses, les fruits secs ou encore les poissons gras comme le saumon.
Vous pouvez opter pour un traitement fortifiant tel qu’une cure de compléments alimentaires contenant du silicium organique ou du collagène marin. Ces produits agissent directement sur la structure de l’ongle pour en améliorer la résistance et stimuler leur croissance.
Prendre soin de ses ongles, c’est avant tout respecter certaines règles d’hygiène élémentaires, mais aussi adopter une routine beauté adaptée ainsi qu’un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée afin d’avoir des résultats probants dans votre quête de beaux ongles forts et sains.
